Czy należy robić jakieś przerwy w przyjmowaniu odżywek białkowych czy węglowodanowo-białkowych. Jeżeli tak, to co jaki czas i na jak długo. Nie wiem czy dobrzy to robie , ale co pół roku robię przerwę na miesiąc czasu w przyjmowaniu odżywek
Witam, to mój pierwszy post na tym forum więc proszę o wyrozumiałość :) od tygodnia zacząłem biegać, na początku niezbyt dużo bo chce przyzwyczaić organizm do wysiłku. Za ok. 2/3 tygodnie planuje zacząć siłownie i interwały. Pn/śr/pt siłownia , wt/czw/ interwały i w sobotę jakiś bieg długo dystansowy .. na siłowni ćwiczyłbym od 13.40 do 14.20 a [...]
[...] na drazku podchwytem na szerokosci barkow 4x6 3. pompki klasyczne 4x10 4. pompki w podporze tylem 3x10 5. klasyczne brzuszki 3x20 6. podciaganie na drazku nachwytem 4x5 7. pompki z waskim ustawieniem rak 3x10 co o czyms takim sadzicie? i jak czesto robic te cwieczenia? wiem ze nie ma nic na nogi, ale czesto i dlugo biegam oraz gram w pilke nozna.
Witam Poniewaz długo pracuje,niemam czasu na odrzywki w proszku (białko)wiec postanowiłem zastapic je aminkami.I tyu moje pytanie: Szukam aminek dobrych skladowo ,kiedys dobre aminki były VitaLife 4600 , Ultimate Super AMino 2000 i Optimum - amino 2222 - 325tabl. Skladowo dobrze wychodziły,bo kazda miala ponad 2g na tabletke. A teraz niewiem jak [...]
Jakie warunki trzeba spełnić aby otrzymać kredyt gotówkowy na kwotę 2000 funtów,w jakiej wysokości byłyby raty?Jak długo czeka się na decyzję?Jakie dokumenty są potrzebne?Czy potrzebna jest rezydentura?
Mam pytanko do osób które jechały długo na oralach powyżej 6 tyg planuje jechać teraz mete 50 mg potem od razu wejść na wino inj ,konkretnie mi chodzi o samopoczucie i wyniki badań wątrobowych po takim ok 11 tygodniowym okresie
Witam. dosc dlugo cwiczylem treningiem dos intensywnym na mase miesniowa... moja aktualna waga to 100kg wiec mam juz co przerabiac. moje pytanie brzmi nastepujaco: 1 czy rzezba nie spowoduje u mnie nadmiernego spadku siły i wygladu? 2 jaki trening na rzezbe polecacie(mam namysli trening obejmujacy 4 dni treningowe) 3 Czy stosowac do tego jakies [...]
MP juz jest dosc dlugo na rynku wiec mysle ze troche osob stestowalo, niestety na forum opinii brak. Jezeli braliscie to czy jestescie zadowoleni z tej kretki i czy dawkowanie producenta wystarcza??
Witam! Do ilu moze trwac cykl na KA?Czy 8tyg bylo by ok?Czy organizm dalej by reagowal jak dotychzcas na przyjmowanie KA przez prawie 2miesiace?Czy 8tyg to zbuyt dlugo, i nie ma sensu tego ciagnac? Obecnie jestemm na cyklu z KA i zjadlem juz prawie 120kapsow,a zostalo mi sporo bialka i aiminki.Wiec chcialbym cykl pociagnac do ok 240kapsow czyli na [...]
Cześć, jeśli w jeden dzień nie jestem na nogach tyle długo, by zjeśc wszystkie zaplanowane posiłki/kcal, a w dniu kolejnym wstaje bardzo wcześnie, to czy przerzucenie posiłku z dnia pierwszego na ten drugi jest jakimś sensownym rozwiązaniem?
WITAM OD JAKIEGOŚ CZASU ĆWICZĘ NA SIŁOWNI. JESTEM POCZĄTKUJĄCY. ZALEŻY MI NA ŁADNEJ, NIE PRZESADZONEJ RZEŹBIE PRZY ZACHOWANIU AKTUALNEJ WAGI 65KG (WZROST 175CM). PRZY CZYM RZEŹBA NIE MA BYĆ JAK U PUDZIANA TO DLA JASNOŚCI. DŁUGO ZRZUCAŁEM ZBEDNE KG I NIE CHCE JUZ WROCIC DO WAGI 75 - 80+. PROSZĘ ZASUGERUJCIE MI JAKIEŚ DOBRE I W MIARĘ KORZYSTNE [...]
Witam chciałem się zapytać co jest lepsze na pierwszy cykl propionat czy enantan? W jakiej dawce go brać? Jak dlugo? co na odblok? i jakie badania zrobić przed i po cyklu? Z góry dzieki
witam zaczynam od nowego tygodnia xp + cp + noz 4 (no booster) lece tym 8 tygodni, pozniej tydzien przerwy i lece na no boosterze jakims bez kretki, ale czy to nie za dlugo bede jechal na tym NO? bo w czasie przerwy wlasnie od w/w cyklu chcialem WhiteBlood zarzucic, na jakies 4-6 tyg, a pozniej znow cykl na jakiej krecie. wychodzi na to ze bede [...]
siema jestem na cyklu wlasnie lece 3 tydzien z aga 50 ed i pytanie takie jak dlugo moge leciec na tym planowalem do 4 tygodni ale idzie dobrze zastanawiam sie czy poleciec dluzej. i czy nie wskoczyc na 100mg ed.
Opinie o metylotestodteronie efekty Skutki uboczne Jakie dawki Gdzie dostać najpewniej Euro steryd godna polecenia Profilaktyka na cyklu i po Co na odblok Oslonki ile w jakich dawkach Co padać przy tym środku Teść wysoko skacze? Jak długo i jakie przerwy
Siemanko wszystkim. Dzisiaj grałem w piłke na hali. Wszystko git, wracam do domu, bez żadnych bóli, itd. Wychodzę na dwór z dziewczyną i jakoś wtedy zaczyna mnie rwać trochę w łydce. W końcu dotknąłem łydki i jak mnie zaczęło boleć, tak do teraz mam problem, żeby chodzić. Czy to może być Achilles? Dodam, że ból odczuwam też w kolanie na drugiej [...]
Witam Przez ponad pół roku nie chodziłem na siłownie. Niedawno kupiłem sobie kreatynę i zamierzam na nowo zacząć ćwiczyć. Interesuje mnie jak długo trzeba ćwiczyć po powrocie aby móc rozpocząć cykl(tydzień, miesiąc?).
Witam wszystkich, od około 8 miesięcy leci test prop 100mg/e2d, na początku leciała też tura, od około 7 tygodnia staram sie bic co 4tyg hcg 5000ui rozbite na 2x iniekcje, badania robione kilka razy w czasie cyklu, ostatnio wywalona prl (uregulowane cabaserem), wywalone e2( polecial symex trzy tabletki pod rzad, pozniej 12,5mg e3d), pytanie brzmi [...]
Witam. Nie długo kończę cykl na cell pump'ie i zastanawiałem się nad suplementem na następny miesiąc. Moje propozycje to: Universal Nutrition - NOX3 Trec AAKG Hardcore Vpx - Power Shock Fitness Authority - Xtreme pump
